Schema

Nyhet! Gruppträning via zoom!

Pris: Gratis för medlemmar på Gävle och Årsunda Träningscenter under corona restriktionerna i ett första steg t.o.m 20/12 (separat onlinekort kommer finnas efter detta med rabatt för medlemmar) Självklart får du som inte är medlem hos oss delta: priset är då 50kr/pass som betalas med swish.

Observera att alla pass bokas via mail: linda@gavletc.se senast 5 timmar innan passet börjar! 


Du kommer få en länk till zoompasset. samt information om hur det fungerar. 
För att delta behöver du ha en dator med bra uppkoppling.(ipad kan funka, men bilden blir rätt liten) 

Missade pass återbetalas ej.



Nyhet: OnlineWorkshop (för fler workshops se fliken utbildningar) 


Vill du komma igång med hemmaträning och/eller hitta inspiration och lära dig mer olika träningsformer samt redskap? 
Då har du hittat rätt. Den första workshopen handlar om träning med kroppsvikt. Det enda du behöver är någon form av underlag. (vanlig matta eller träningsmatta) 
Jag kommer gå igenom grunderna och lite tips att tänka på, ex hur du effektivt tränar magen. Du kommer få tips om träning (både kondition och styrka) med egen kroppsvikt, samt flera pass på olika nivåer. Du får även hjälp med vad som passar just dig.
Vad du behöver för att delta: 
Dator med kamera (för att du ska kunna få instruktioner krävs det att du har din kamera påslagen) och bra uppkoppling, då workshopen körs live. 
Du kan delta via en läsplatta/ipad, men då måste du först ladda ner zoom appen och det syns inte lika bra då skärmen blir så liten. Var ombytt i träningskläder då vi kommer träna mkt.  


Välkommen till en rolig och inspirerande eftermiddag!
Tid: Söndag 29/11 kl 9-12. 
Pris: Medlem Gävle / Årsunda Träningscenter: 150 kr 
Ej medlem: 300 kr 
Bokning/Frågor: linda@gavletc.se


 

Vecka 49

 


Träningsform



Nivå


Måndag



19.00 - 19.30

Tabata

3 - 4

Tisdag



Onsdag



18.00 - 18.45

Kettlebells, obs tufft pass

4 - 5




Torsdag



07.00 - 07.30

Yoga för ickeyogis

2 - 4



Fredag



11.00 - 11.30

Rumpa/lår/mage


Lördag






Söndag






 

Vecka 48

 

Träningsform

Nivå

Måndag



19.00 - 19.45

Yoga+styrka

2 - 4

Tisdag





Onsdag





18.00 - 18.30

Tabata

3 - 4

Torsdag



07.00 - 07.30

Yoga för ickeyogis

2 - 4



Fredag



17.15 - 18.00

Överrakningspass Fredagsmyset

2 - 4

Lördag




ingen gruppträning


Söndag



09.00 - 12.00

Workshop kroppsviktsträning,se info ovan.

2 - 4



Gävle Träningscenter AB

Hillevägen 37-39 Strömsbro    076-204 17 93    linda@gavletc.se

COPYRIGHT   DESIGN artforeye.se